› Persönliche Leistungsfähigkeit, persönliches Umfeld, Stress-Level, allgemeiner Gesundheitszustand, Selbstüberschätzung, Müdigkeit, medizinische und psychologische Einschränkungen, Konsum von Rauschmittel und Medikamenten. All diese Stichworte bergen Risiken für einen Flug. Im Zweifelsfall einen Flug lieber verschieben.

› Sie sollten mindestens 7 Stunden vor einem Flug geschlafen haben. Vermeiden Sie übermässigen Alkoholkonsum, da sich dieser bis zu 48 Stunden nach der Einnahme noch auf Ihre Flugtauglichkeit auswirken kann.

› Ausbildungsstand selber überprüfen: Wo besteht Nachholbedarf? Überraschungen, Fehlentscheide und Frustration im Flug sind Anzeichen für aufkommende Risiken.

› Selbstüberschätzung und oberflächliche Einstellung sind in der Fliegerei fehl am Platz. Auch viel Flugerfahrung schützt nicht vollumfänglich vor Fehlern. Führen Sie die Checks und Procedures nie nachlässiger durch, auch wenn sie im aktuellen Moment vielleicht als unnötig betrachtet werden.

› Fliegt man länger als 30 Minuten höher als 10'000ft, dann sollte ein Sauerstoffgerät benützt werden. Sauerstoffmangel führt zu einer reduzierten Leistungsfähigkeit. Bei starken Rauchern kann ein Sauerstoffmangel bereits früher eintreten.

› Der Körper verliert insbesondere in grossen Höhen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Auch das führt zu einer Verringerung der Leistung. Es ist somit wichtig, genügend Wasser zu sich zu nehmen (idealerweise verteilt während des Fluges und nicht auf ein Mal). Mahlzeiten vor und nach dem Flug sollten kohlenhydratreich und fettarm sein.

› Lange Flüge ermüden. Müdigkeit beeinflusst das Situationsbewusstsein negativ.

› Halten Sie sich 24h vor einem Flug in grosser Höhen (d.h. höher als 5000ft AMSL) nicht in einer Überdruckumgebung (wie z.B. beim Tauchen) auf.